Je skvělé požádat o pomoc a přiznat, že vás něco bolí

“Je to společné úsilí.” ”

Doktor Starling povzbudil ty, kteří žijí s migrénou, aby přestali říkat svým lékařům, že jsou v pořádku, a místo toho chodili na schůzky s deníkem o bolestech hlavy, který podrobně popisuje počet dní práce, které jim chybí kvůli migréně, sociální plány, které musí zrušit, počet návštěv pohotovostního oddělení, které uskuteční, a jakýkoli jiný způsob, jakým migréna zasahuje do jejich životů.

Kromě sebeobhájení v lékařské ordinaci Starling také povzbuzoval lidi s migrénou, aby se zapojili do komunity s migrénami-americká nadace pro migrénu je jedním z míst, kde začít-aby pomohla zvýšit povědomí a vymazat stigma jako skupina, nejen sama.